يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين. الإجابة الصحيحة هي : 60 و100 ضربة في الدقيقة.
نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين: ما هو المعدل الطبيعي؟
يُعد نبض القلب أحد العلامات الحيوية الرئيسية التي تُقاس لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. وهو عبارة عن عدد نبضات القلب في الدقيقة. في المتوسط، يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين 60 و 100 نبضة. ومع ذلك، يمكن أن تختلف المعدلات الطبيعية قليلاً من شخص لآخر بناءً على عوامل مختلفة.
عوامل تؤثر على معدل نبض القلب
تتضمن بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل نبض القلب ما يلي:
العمر: يميل معدل نبض القلب إلى الانخفاض مع تقدم العمر.
اللياقة البدنية: يتمتع الأفراد الأكثر نشاطًا بدنيًا بمعدل نبض أقل عند الراحة.
الحالة العاطفية: يمكن أن تؤدي العواطف مثل التوتر والقلق إلى زيادة معدل نبض القلب.
وضعية الجسم: يمكن أن يؤثر الاستلقاء أو الوقوف أو الجلوس على معدل نبض القلب.
الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل الكافيين والنيكوتين والكحول، أن تؤثر على معدل نبض القلب.
حالة الغدة الدرقية: يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية، مثل فرط الدرقية أو قصور الدرقية، إلى زيادة أو انخفاض معدل نبض القلب.
أمراض القلب: يمكن أن تتسبب بعض أمراض القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب أو قصور القلب، في عدم انتظام معدل نبض القلب أو زيادة معدل نبض القلب.
معدلات نبض القلب الطبيعية حسب العمر
يختلف المعدل الطبيعي لنبض القلب حسب العمر. فيما يلي النطاقات الطبيعية لمعدلات نبض القلب حسب العمر للرجال:
من الولادة إلى 12 شهرًا: 120-160 نبضة في الدقيقة
من 1 إلى 2 سنة: 110-130 نبضة في الدقيقة
من 3 إلى 4 سنوات: 100-120 نبضة في الدقيقة
من 5 إلى 6 سنوات: 90-110 نبضة في الدقيقة
من 7 إلى 9 سنوات: 80-100 نبضة في الدقيقة
من 10 إلى 12 سنة: 70-90 نبضة في الدقيقة
من 13 إلى 16 سنة: 60-80 نبضة في الدقيقة
من 17 سنة فما فوق: 60-100 نبضة في الدقيقة
معدلات نبض القلب غير الطبيعية
إذا كان معدل نبض القلب خارج النطاق الطبيعي، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية كامنة. فيما يلي بعض أنواع معدل نبض القلب غير الطبيعي:
بطء القلب (بطء القلب): معدل نبض القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة.
تسارع القلب (سرعة القلب): معدل نبض القلب أعلى من 100 نبضة في الدقيقة.
عدم انتظام ضربات القلب: معدل نبض القلب غير منتظم.
أهمية مراقبة معدل نبض القلب
مراقبة معدل نبض القلب مهمة لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. يمكن أن يساعد اكتشاف التغيرات في معدل نبض القلب في الكشف المبكر عن المشاكل الصحية المحتملة. يمكن استخدام طرق مختلفة لمراقبة معدل نبض القلب، بما في ذلك:
أخذ النبض يدويًا باستخدام إصبعين أو منظار السماعة الطبي.
استخدام جهاز قياس النبض أو الساعة الذكية التي تقيس معدل نبض القلب.
إجراء تخطيط كهربية القلب (ECG)، وهو اختبار يقيس النشاط الكهربائي للقلب.
يتراوح معدل نبض القلب الطبيعي للرجال البالغين بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. يمكن أن تؤثر عوامل مختلفة، مثل العمر واللياقة البدنية والحالة العاطفية، على معدل نبض القلب. تعتبر مراقبة معدل نبض القلب مهمة لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام والكشف المبكر عن المشاكل الصحية المحتملة. إذا كان معدل نبض القلب خارج النطاق الطبيعي، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وبدء العلاج المناسب.