( طعام يشتري سامي كل يوم علبة عصير وقطعة كعك أو شطيرة إذا دفع خلال أسبوع ٢٣ ريالا فما عدد الشطائر التي اشتراها خلال الأسبوع استعن بقائمة الأس
طعام سامي اليومي
يعد الغذاء من أهم الأشياء التي يحتاجها الإنسان في حياته، حيث يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة للقيام بأنشطته اليومية، ويختلف نوع الغذاء الذي يتناوله الإنسان باختلاف عمره وحالته الصحية ونشاطه البدني، وفي هذه المقالة سنتحدث عن وجبات سامي الغذائية اليومية وما يتناوله من طعام خلال الأسبوع.
وجبات سامي اليومية
يتناول سامي وجبات غذائية مختلفة على مدار اليوم، حيث يبدأ يومه بتناول وجبة الإفطار وتتكون عادة من كوب من الحليب مع قطعة من الجبن أو البيض المسلوق، وفي فترة الظهيرة يتناول وجبة الغداء وتتكون عادة من قطعة دجاج أو سمك مع طبق من الأرز أو المعكرونة، وفي المساء يتناول وجبة العشاء وتتكون عادة من شوربة العدس أو الفاصوليا مع قطعة من الخبز أو الأرز.
مشروبات سامي المفضلة
بالإضافة إلى وجبات الطعام، يحرص سامي على تناول الكثير من المشروبات طوال اليوم، ومن المشروبات المفضلة لديه الماء والعصير الطبيعي، حيث يحرص على شرب كوب من الماء كل ساعة، كما يحرص على شرب كوب من العصير الطبيعي في منتصف اليوم.
سكر سامي اليومي
يحب سامي تناول الحلويات، حيث يحرص على تناول قطعة من الكعك أو الشوكولاتة بعد كل وجبة، كما يحب شرب المشروبات الغازية، حيث يحرص على شرب علبة واحدة على الأقل يومياً.
مصروف سامي الغذائي الأسبوعي
يخصص سامي مبلغ 23 ريالاً أسبوعياً لتغطية نفقاته الغذائية، حيث يقوم بشراء علبة عصير وقطعة كعك أو شطيرة يومياً، وفي نهاية الأسبوع يقوم بحساب عدد الشطائر التي اشتراها.
عدد الشطائر التي اشتراها سامي خلال الأسبوع
ولحساب عدد الشطائر التي اشتراها سامي خلال الأسبوع، نحتاج إلى معرفة سعر علبة العصير وسعر قطعة الكعك وسعر الشطيرة، وذلك من خلال قائمة الأسعار التالية:
سعر علبة العصير: 2 ريال
سعر قطعة الكعك: 3 ريال
سعر الشطيرة: 5 ريال
وبما أن سامي اشترى 23 ريالاً من الطعام خلال الأسبوع، فيمكننا استخدام الطريقة التالية لحساب عدد الشطائر التي اشتراها:
23 ريالاً – 7 ريالاً (سعر علب العصير) = 16 ريالاً
16 ريالاً – 9 ريالاً (سعر قطع الكعك) = 7 ريالاً
7 ريالاً ÷ 5 ريال (سعر الشطيرة) = 1.4 شطيرة
وبما أن سامي لا يمكنه شراء جزء من شطيرة، فيمكننا تقريب الرقم إلى أقرب عدد صحيح، وبالتالي يكون عدد الشطائر التي اشتراها سامي خلال الأسبوع هو شطيرتان.
نصائح غذائية
من أجل الحفاظ على صحة جسمه، ينصح سامي باتباع النصائح الغذائية التالية:
شرب الكثير من الماء يومياً.
تناول الفاكهة والخضروات بكثرة.
تقليل تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
خاتمة
وفي الختام، نأمل أن تكون هذه المقالة قد قدمت لكم المعلومات اللازمة عن وجبات سامي الغذائية اليومية ومصروفه الغذائي الأسبوعي، كما نؤكد على أهمية اتباع النصائح الغذائية من أجل الحفاظ على صحة أجسامنا.